北京7月15日電(田曉航)7月16日進入三伏中的頭伏，全國多地即將開啟蒸烤模式。本年的三伏長達40天，人們更易遇到苦夏的折磨，怎麼吃才康健？中醫專家以為，三伏氣象候炎熱，飲食應以消暑去火為原則。
夏令三伏，陽氣旺盛。中華中醫藥學會學術顧問、科普分會聲望主任委員gsbet 百家樂溫長路說，百家樂 路單app中醫養生注重冬養三九，夏養三伏，夏季尤其是三伏天容易耗氣傷津，食欲不振，因此，要在防暑降溫的同時講究養生保健，尤其要注意合乎邏輯飲食。
他說，薏米赤小豆粥、綠豆百合粥、荷葉綠豆粥、冬瓜蓮子粥、冬瓜芡實湯等都是補氣清暑、護理脾胃的不錯選擇。而粥中參加山藥、茯苓、淡竹百家樂 投注大師 程式葉等藥材，祛濕功效更好，此類藥粥對老人、兒童以及脾胃性能虛弱者最為適宜。
同時，三伏天里可多吃苦瓜、西紅柿等具有去火作用的新鮮蔬菜，適量食用水果，慎食辛辣刺激和油膩食品。飲品可選擇能夠消暑的綠豆湯、利于清熱的金銀花茶等。少食冷飲莫貪涼，由於寒涼的食品容易損傷脾胃，貪涼飲冷也會陰礙胃口。
中醫百家樂現金版下載以為，汗為心之液，夏天汗液大批分泌，不僅悲傷氣，還會導致心陰虛，使人體更容易遭受暑熱邪氣的侵犯。因此，溫長路叮囑，三伏天里人們要講究護心養心，尤其是本身患有心臟病的患者。太子參、麥門冬、紅棗、紅豆、鮮桃等食品有養心氣、助百家樂機器手臂心陽、滋心陰、助安眠的效果，可適當食用。
